Nordic Walking ist die Trendsportart der letzten Jahre. Kaum eine andere Sportart beansprucht ähnlich wie Nordic Walking über 90 % der Muskulatur und verbrennt so bis zu 400 kcal. pro Stunde.
Körperhaltung, Fitness und Herzkreislaufsystem werden auf sanfte Weise verbessert.
In kürzester Zeit steigert sich die Leistungsfähigkeit, werden Muskeln aufgebaut und das Immunsystem gestärkt.
Nordic Walking ist ohne Vorkenntnisse und Altersbeschränkungen in kürzester Zeit leicht erlernbar und bestens als Einstieg für weniger sportliche Menschen geeignet, sich fit zu halten.
Für mich gibt es nichts Schöneres, als meine Freizeit aktiv an der frischen Luft zu verbringen. Nordic Walking ist ein willkommener Ausgleich zum Alltag. Man entspannt sich im Freien, genießt die Natur und kann gleichzeitig etwas für Körperbewusstsein und Figur tun. Nach meiner aktiven Zeit als Leistungssportlerin ist Nordic Walking deshalb ein wichtiger Bestandteil meines Fitnessprogramms.
Wer Lust auf diese trendige Sportart unter freiem Himmel bekommen hat, dem empfehle ich einen Kurs in der Nähe Eures Wohnortes und meine DVD „Nordic Walking und Laufen“ als Trainer für zu Hause. Neben ausführlichen Anleitungen zur richtigen Technik und Tipps zur Fehlerkorrektur gibt es effektive Workout-Programme für Warm-up und Stretching.
Ich wünsche Euch viel Spaß und Erfolg beim Trainieren.
Die DVD „Nordic Walking und Laufen“ könnt Ihr unter www.unit-dvd.de erwerben.